Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1315 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 142,01g.
Frühstück: Pepaya, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Kopi, Sayur Lodeh, Telur Ceplok, Telur, Nasi Uduk. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rujak, Indomilk Susu Kental Manis, Roti Putih, Silver Queen Coklat. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Motorrad Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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juliafithealthy's Gewichtsverlauf
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