Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
|
50,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
|
765 kcal
|
Fett: 21,61g | Eiw: 51,02g | Kohlh: 94,90g.
Frühstück: Lumpia Ayam, Siomay, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Dada Ayam, Tempe Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Snacks/Sonstiges: Brownies, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mehr...
|
|
1539 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dyahwulan's Gewichtsverlauf
|