Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
|
82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
|
3645 kcal
|
Fett: 73,71g | Eiw: 260,29g | Kohlh: 483,00g.
Frühstück: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Mittagessen: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Abendessen: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Arroz Branco (Cozido). mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
|