Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1540 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 101,50g | Kohlh: 188,11g.
Frühstück: Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Madu. Mittagessen: Terong Balado, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Herbalife Mixed Fiber, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Bakpia. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Ayam Goreng. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Motorrad Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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juliafithealthy's Gewichtsverlauf
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