Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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3408 kcal
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Fett: 67,26g | Eiw: 205,28g | Kohlh: 495,28g.
Frühstück: Muscle Definition Whey, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Caturra, Tirol Queijo Prato Lanche, Parmalat Leite Integral, Sadia Presunto Fatiado, Passarela Pão Integral. Mittagessen: Maçã, Ovo, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Caturra, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Banana Caturra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Macarrão , Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Muscle Definition Whey, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Caturra, DIA Cereal Natural, Passarela Pão Integral. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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danielfelipe1's Gewichtsverlauf
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