Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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109 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1849 kcal
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Fett: 89,21g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 198,50g.
Frühstück: Schlagsahne, McDonald's Tiramisu Torte, Muffin. Mittagessen: Nektarinen, Reis (Gekocht), Penny Markt Hühnerschnitzel. Abendessen: Paniertes Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Muffin, Ströck Nusstorte. mehr...
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5099 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Arbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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