Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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53 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1211 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 114,14g.
Frühstück: Подсолнечное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Пшенная Каша с Тыквой. Mittagessen: Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Куриные Котлеты на Пару, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Сироп из Фиников, Банан. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Studieren - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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arina_tv's Gewichtsverlauf
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