30.3筋肉量36.8 2點睡
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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2265 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 292,41g | Kohlh: 155,66g.
Frühstück: A菜, 嘉康利 大豆, 香蕉, 豬里肉(柳肉,瘦肉). Mittagessen: 大漢 雞蛋豆腐, 蒸南瓜, 好菇道 鴻喜菇, 雞腿(不吃皮), 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 芭樂. Abendessen: 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 雞腿(不吃皮). Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白, 林鳳營 簡單點, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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