Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
|
55,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
|
1222 kcal
|
Fett: 61,41g | Eiw: 36,51g | Kohlh: 134,89g.
Frühstück: Torta de Banana, Bolo de Fubá, Cafezinho, Molico Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Croissant. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's McFritas (Média), Madero Cheeseburger Jr.. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Marilan Bolacha Maizena, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mehr...
|
|
1551 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Sport - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
ardmoliveira's Gewichtsverlauf
|