Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 129,18g | Kohlh: 145,40g.
Frühstück: Farelo de Trigo (Bruto), Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, LeitBom Leite Desnatado. Mittagessen: Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Tipiak Quinoa. Abendessen: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Aviação Manteiga com Sal, Batata Inglesa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mani Force Pasta de Amendoim com Cacau, Leite em Pó Desnatado. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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