Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 39,50g | Eiw: 53,59g | Kohlh: 132,29g.
Frühstück: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Mamão, Ovo Frito, Cenouras, Alface, Tomates. Abendessen: Asa de Frango, Asa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor, Brócolis, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Renata Goiabinha, Maçã, Banana Prata, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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amandacos89's Gewichtsverlauf
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