|
Подняла я калории до 1800 и вес встал, на этой цифре неделю держала, следующая неделя была 1600+ кк вес двинулся чуть и опять встал, на этой неделе снизила до 1500кк...Заколебалась я с этими кк 😪
|
1470 kcal
|
Fett: 67,22g | Eiw: 94,42g | Kohlh: 119,34g.
Frühstück: Айсберри Мороженное Пломбир, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Каждый День Сыр Сулугуни, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Житница Здоровья Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Здорово Слайсы, Морковь, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Bonduelle Горох, Жареная Говядина (Только Постное), Олейна Подсолнечное Масло, Хлеб Бородинский. Abendessen: Мандарин, Кефир 2,5%, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Изюм Черный, Зеленый Чай с Молоком. mehr...
|
|
 Kommentare
Когда я подняла с 1700 до 1800, первую неделю было всего -0,1. Не надо торопится в этом деле, организм сложная штука, ему нужно осознать изменения и перестроиться.
01 Okt 18 vom Mitglied: ЗвездаСевера
|
Когда вижу как у других вес двигается вниз , а у меня мертвая точка ...Руки опускаются )понимаю что у всех все индивидуально ,но нервы все равно сдают 😅
01 Okt 18 vom Mitglied: Асун@
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|