|
Semangat!!!
|
69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 55,12g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 186,48g.
Frühstück: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Tahu Isi, Daun Singkong, Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Kembung. Abendessen: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit, Nissin Crispy Crackers, Tahu Isi, Tahu Isi. mehr...
|
|
2583 kcal
|
Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gigi_1204's Gewichtsverlauf
|