Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 23,76g | Eiw: 33,42g | Kohlh: 90,43g.
Frühstück: Mangga, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Air. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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