Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2012
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1554 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 231,66g.
Frühstück: Instant Oatmeal - Plain. Mittagessen: Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter, Nonfat Honey Greek Yogurt, outtakes. Abendessen: Fruit & Grain Bars - Dark Chocolate Coconut, Broccoli, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast Patties, Salsa, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: illy. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Bonster2011's Gewichtsverlauf
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