Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 63,01g | Eiw: 137,86g | Kohlh: 230,22g.
Frühstück: 三添 花生酱（原酱）, 西红柿鸡蛋汤, 杏花楼 玉米馒头, 85度C 巧克力方块面包, 安佳 纯牛奶. Abendessen: 清蒸或水煮虾, 墨鱼, 海胆, 北极虾, 三文鱼刺身, 米饭. Snacks/Sonstiges: ICA 水果坚果麦片, 全家 黑椒鸡排三明治, Profit 蛋白粉 蛋白粉. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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