Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 88,44g | Eiw: 58,72g | Kohlh: 46,46g.
Frühstück: Mixed Salad Greens, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Berg European Style Kransky. Mittagessen: Birds Eye Stir Fry Vegetables, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Abendessen: Sakata Plain Rice Crackers, Mayver's Crunchy Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Macro Roasted Mixed Nuts. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Borisok's Gewichtsverlauf
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