Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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46,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2427 kcal
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Fett: 109,22g | Eiw: 157,35g | Kohlh: 200,57g.
Frühstück: 金潤益 黑芝麻粉, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆 杏仁堅果, 水煮蛋, 光泉 鮮乳. Mittagessen: 豆腐, 木瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 白飯, 排骨湯, 絲瓜炒蛋, 紅鮭魚. Abendessen: 義美 蛋餅皮, 羊肉, 雞蛋羹, 豉油/醬油, 雞肉, 炒高麗菜, 白飯, 燒鴨. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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