tergantung jumlah kalori dalam sehari,
08 Okt 18 vom Mitglied: micah zerostate
|
minum skim milk yg non fat klo takut kelebihan fat
08 Okt 18 vom Mitglied: ulihasibuan
|
enggak kok aku minum susu tiap hari dan susunya low fat / rendah lemak soalnya kasian kalo diet tapi kebutuhan kalsium vitamin dll gak terpenuhi sistaa :')
08 Okt 18 vom Mitglied: rereroroo
|
ingat susu kntal manis tidak semua mengandung susu, 4 sehat 5 sempurna tahun 1995 sudah di stop krna susu(yg bukan lowfat atau skim) membuat anak gemuk. Wikipedia_
08 Okt 18 vom Mitglied: AdityaDpr
|
saya minum pagi kadang malam kalo laper tp yg susu skim bener2 0% lemaknya. Alasannya iyes pengen tetep sehat meski diet
08 Okt 18 vom Mitglied: NENY ERRYANSHAH
|
saya tiap pagi minum kok malah kadang sehari 2-3x, konsumsi susu sejak pertengahan juni... bb ttp turun kok😁😁
08 Okt 18 vom Mitglied: U Dunno Ma Name
|
engga sih, yang penting kan semua hal itu tidak berlebihan
08 Okt 18 vom Mitglied: Zuvinna
|
minum tapi yang low fat kaya Frisian flag pureform low fat goceng di Alfa hehe, karena anak pelajar jadi gak bisa beli yang mahal 😂
08 Okt 18 vom Mitglied: dindajaemin
|
susu rendah kalori atau sekalian Whey protein
08 Okt 18 vom Mitglied: vinarimbi
|
Ada saran susu apa yang bagus kak? Soalnya aku biasanya minum susu hilo active hehe
08 Okt 18 vom Mitglied: Madianst
|
Susu rendah kalori gampang dibeli. Di banyak toko ada. Kl Whey protein biasanya dijual online. Cuma agak mahal sih. 140rb an utk 1/2kg kl ga salah
08 Okt 18 vom Mitglied: vinarimbi
|
kalo aku tiap hari sarapan susu tropicanaslim yang rendah lemak soalnya kalorinya sedikit dan calsiumnya lumayan tinggi, sama buah pisang sih biasanya kenyang dan enak juga sehatt biar tulang gak keropos pas tuanya :))
09 Okt 18 vom Mitglied: rereroroo
|