Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2012
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2012:
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1301 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 54,55g | Kohlh: 166,62g.
Mittagessen: Light Marble Cheddar Cheese, Mango & Lime Medium Salsa, Smoked Salmon Light Cream Cheese, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Abendessen: Whole Wheat Roll, Baby Spinach, Asian Sesame Dressing, Meatless Soyburger, Smoked Salmon Light Cream Cheese, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Snacks/Sonstiges: Pure Liquid Honey, Bio Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Roll. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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