|
Siis aivan ihanaa, että kerrankin laihdutus lähtenyt kannustavasti liikkeelle. Kahdessa viikossa on tippunut 3,5kg, vyötäröltä on lähtenyt jo 2,5cm ja lantiolta 5cm!
|
88,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 61,60g | Eiw: 176,89g | Kohlh: 228,22g.
Frühstück: Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Njie Propud Caramel , Valio Polar 5. Mittagessen: Barilla Spaghetti, Mandariini, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Mifu Suikale Original, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Jäävuorisalaatti. Abendessen: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Laitilan Proegg Valkuainen, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Valio Mifu Suikale Original, Barilla Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Fast Reco 2 Suklaa, Laitilan Proegg Valkuainen, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Njie Propud Chocolate, Salliselta Cashewpähkinä. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|