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10/9晚餐 雞胸肉沙拉&美式咖啡
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1665 kcal
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Fett: 85,42g | Eiw: 117,41g | Kohlh: 107,42g.
Frühstück: Costco 墨西哥薄餅, 綠葉生菜, 博客 Q肉丁原味德國香腸, 安佳 起司片, 水煮蛋, 賀寶芙 草本茶, Costco 傳貴無糖豆漿. Mittagessen: 玉米筍, 蝦仁, 蒜頭, 雞胸肉, 香菇, 糙米飯, 青花菜, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）, 得意的一天 橄欖油. Abendessen: 奇異果, 雞胸肉, 7-11 美式咖啡, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 得意的一天 橄欖油, 安佳 起司片, Kewpie 凱薩沙拉醬, 水煮蛋, 番茄, 綠葉生菜, 玉米筍. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 賀寶芙 草莓奶昔, 蘋果. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, 直立腳踏車 - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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