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slalu bingung buat mencukupi kebutuhan protein kalo harus ayam gk cukup bajetnya😭😭,tolong bantuannya
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1469 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 213,85g.
Frühstück: Nasi Pecel. Abendessen: Ikan Tuna, Nasi Putih, So Good Fish Nugget. Snacks/Sonstiges: Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml), Coklat Manis atau Gelap, Gery Saluut Malkist. mehr...
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 Kommentare
10 Okt 18 vom Mitglied: romnah kistiari
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10 Okt 18 vom Mitglied: marcella ferchette
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10 Okt 18 vom Mitglied: fransiskapapasi
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10 Okt 18 vom Mitglied: tarry25
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protein nabati juga bole kok. lebih murah juga
10 Okt 18 vom Mitglied: vinarimbi
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Ikan kan ga mahal . Aq aja jarang bgt ayam . Ngeri suntikan , sekali2 aja . Malah lebih bagus banyakin protein dr nabati ... lebih bagus ke badan.
10 Okt 18 vom Mitglied: icha7
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kacang, tahu tempe kedelai itu juga protein yg murah kok
10 Okt 18 vom Mitglied: AdityaDpr
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10 Okt 18 vom Mitglied: freddONALDO
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Makasih temen" fs
@freddONALDO gk ngerti beli di mana
10 Okt 18 vom Mitglied: kaylakim00
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aku kalo makan ayam jarang ayam boiler, lebih sering ayambkampung, emang lbh mahal sih tp setidaknya demi kesehatan kan yaa, oya aku tinggal didaerah jd ayam kampung masih banyak kalo udah di jabodetabek ayam kampung bisa 2x lipet ya harganya
10 Okt 18 vom Mitglied: fazra.zahra
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@adityadpr
tp ada yg bilang klo cwek gak blh terlalu sering konsumsi kedelai...
10 Okt 18 vom Mitglied: melva cieh
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10 Okt 18 vom Mitglied: kaylakim00
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sumber protein (pindang ato smua jenis ikan dan seafood, tempe tahu, kedelai, kacang2an, toge, bayam, kembang kol, jamur, daun kelor, brokoli, jengkol, produk susu)
10 Okt 18 vom Mitglied: Airin911
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@ kaylakim00
iy klo cwek kta nya bisa kena kangker payudara..krn susu kedelai itu bisa bwt sel kangker meningkat kta yg di dokter oz sich.. d you tube ak prnh nonton
12 Okt 18 vom Mitglied: melva cieh
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fyi pete tinggi loh proteinnya, banyak mengandung sulfur/belerang (sulfur itu unsur penyusun protein). makanya pete bau 😂
13 Okt 18 vom Mitglied: quirky.jette
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24 Jun 19 vom Mitglied: kucinglapar
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kaylakim00's Gewichtsverlauf
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