Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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60,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 54,80g | Kohlh: 188,15g.
Frühstück: Torta (Tipo Galleta), Castaño Pan Molde Integral Light Linaza + Chia, Huevo Frito, Danone Moments Cappuccino. Mittagessen: Fruna Tableton, Patacones, Huevo Revuelto, Van Camp's Atún en Agua, Arroz Blanco. Abendessen: Muffins de Arándanos, Quaker Avena en Hojuelas, Leche Entera. Snacks/Sonstiges: Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada), Nestlé Chocapic, Oreo Galletas Oreo, Ciruela Pasa. mehr...
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1503 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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