Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 133,70g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 168,55g.
Frühstück: Ace 原味蘇打餅乾, 貝納頌 極品曼特寧風味, 黑咖啡, 番茄, 洋蔥, 毛豆, 檸檬汁, Kewpie 和風醬(芥末口味), 生菜沙律加各種蔬菜. Mittagessen: 7-11 石安牧場溏心蛋, 牛奶, 生菜, 鹽, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 拿坡里 烤雞腿, Ikea 馬鈴薯泥, Ikea 瑞典烤肉丸. Abendessen: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 藜麥, Costco 無骨牛小排, 牛小排, 玉米筍, 蘋果, 生菜, Costco 無調味堅果, 玉米濃湯. Snacks/Sonstiges: 多力多滋 濃辣紅椒口味玉米片. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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annelin5202000's Gewichtsverlauf
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