|
一天的開始就從早餐開始❤️ 早餐—蘿美生菜淋上一些無糖優格、一根香蕉、少許葡萄乾，些許燕麥片、幾顆葡萄、紅蘿蔔、玉米筍、最重要的5塊牛肉片&一份蛋沙拉起司吐司✌️✌️✌️😆😆
|
1385 kcal
|
Fett: 51,90g | Eiw: 91,12g | Kohlh: 143,18g.
Frühstück: 牛排, 香蕉, 手撕包菜, 水煮蛋, 安佳 起司片, 全聯 白吐司. Mittagessen: 叉燒肉, 漢堡包. Abendessen: 牛角麵包. Snacks/Sonstiges: 乳清. mehr...
|
|
1379 kcal
|
Bewegung:
腹部核心 - 1 Stunde, 深蹲 - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
11 Okt 18 vom Mitglied: mariah6166
|
11 Okt 18 vom Mitglied: gulinlin
|
11 Okt 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
@mariah166還不錯！自己做的清爽可口！吃了一陣子自己做的，外面有些油膩口感煎的蛋或肉，都覺得不合口感，感覺再浪費錢😂
11 Okt 18 vom Mitglied: paijping
|
@gulinlin 真的！飽到下午2-3點才又吃午餐
11 Okt 18 vom Mitglied: paijping
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
paijping's Gewichtsverlauf
|