Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
|
81,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 50,75g | Eiw: 211,47g | Kohlh: 151,39g.
Frühstück: 義美 無糖豆漿, 雞蛋, 芭樂, Costco 乳清. Mittagessen: 雞胸肉(不吃皮), 義美 傳統板豆腐, 高麗菜, 四季豆. Abendessen: 香蕉, 雞胸肉(不吃皮), 雞蛋, 花椰菜, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Costco 乳清, 義美 無糖豆漿, 地瓜, 全家 地瓜, 香蕉. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|