Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 22,32g | Eiw: 139,23g | Kohlh: 108,40g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Pisang. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Nextar Nextar, Xpose Egg White. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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hadi0789's Gewichtsverlauf
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