Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 106,64g | Kohlh: 37,22g.
Frühstück: Nutiva Семена Чиа, Льняные Семена, Черная Смородина, Останкинский Варенец Термостатный, Президент Творог 0,2%, Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Горбуша на Пару. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . Snacks/Sonstiges: Sporty Печенье Клубника со Сливками, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kisakiska's Gewichtsverlauf
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