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今日早餐❤️一盤蘿美生菜+無糖優格+幾片小黃瓜和榖麥片、4塊牛肉片、葡萄幾顆&一片熱壓蛋沙拉起司吐司🍞 午餐——雞肉蓋飯+一碗湯 晚餐——隨意煮 😆😆😆控制低gi飲食不能馬虎
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1444 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 166,46g.
Frühstück: 無籽葡萄, 水煮蛋, 小黃瓜, 吐司, 安佳 起司片, 手撕包菜, 牛排（瘦肉）. Mittagessen: 雞肉湯飯, 雞肉飯. Abendessen: 油炸豆腐, 炒空心菜, 玉米濃湯, 三杯雞, 白飯. Snacks/Sonstiges: 薄煎餅/班戟糖漿. mehr...
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1289 kcal
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Bewegung:
走路 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
12 Okt 18 vom Mitglied: 不能放棄的啾
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paijping's Gewichtsverlauf
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