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10/12晚餐 高麗菜、青花菜炒蝦仁、嫩豆腐、木耳
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1405 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 138,59g | Kohlh: 85,90g.
Frühstück: 全聯 夢之力乳酪麵包, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 賀寶芙 草本茶, 水煮蛋. Mittagessen: Costco 奇亞籽, 綠葉生菜, 番茄, 雞胸肉, 萵苣, 安佳 比薩乳酪絲, 炒杏鮑菇, 全聯 夢之力乳酪麵包. Abendessen: 萬家香 香菇素蠔油, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 中華 嫩豆腐, 炒高麗菜, 青花菜, 紅蘿蔔, 蝦仁, 玉米筍, 木耳. Snacks/Sonstiges: 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 水煮蛋. mehr...
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