Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
|
56,7 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5157 kcal
|
Fett: 181,68g | Eiw: 266,51g | Kohlh: 451,11g.
Frühstück: Куриные Грудки (Запеченые), Каша, Вареное Яйцо. Mittagessen: Льняные Семена, Черная Смородина, Останкинский Варенец Термостатный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Киндер Шоколад, Сушки, Роллы Филадельфия, Папа Джонс Пицца, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". mehr...
|
|
1907 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kisakiska's Gewichtsverlauf
|