Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
|
120 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 77,40g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 34,76g.
Frühstück: Garam, Kepala Djenggot Teh Hijau, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Abendessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Diabetasol Sweetener, Garam, Nescafe Classic, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. mehr...
|
|
3102 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Febri inka's Gewichtsverlauf
|