Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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71 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 69,52g | Eiw: 71,95g | Kohlh: 89,61g.
Mittagessen: Cucumber, Cucumber, Fried Tofu, Finna Sambal Pedas, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Garuda Kacang Atom Pedas, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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