|
1748 kcal
|
Fett: 68,56g | Eiw: 108,79g | Kohlh: 177,19g.
Frühstück: Dabur Чаванпраш, ВкусВилл Сметана 15%, Капучино, ВкусВилл Вареники с Вишней. Mittagessen: Barilla Фузилли, Гуляш из Говядины, Молодой Шпинат, Авокадо Авокадо. Abendessen: Киви, Яблоко, Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), МакКофе Макарони, Капучино. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, Финик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тыквенные Семечки, Мёд, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. mehr...
|
|
1701 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amelie_80's Gewichtsverlauf
|