Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 47,16g | Eiw: 200,22g | Kohlh: 81,29g.
Frühstück: えごま油, カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, はごろもフーズ シーチキン水煮, ゆで卵, 豚ロース肉（赤身のみ）, ささみ, 玄米ごはん. Mittagessen: 豚ロース肉（赤身のみ）, えごま油, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, ささみ, ゆで卵. Abendessen: ゆで卵, ブロッコリ, ささみ, はごろもフーズ シーチキン水煮, 豚ロース肉（赤身のみ）, 無印良品 キーマカレー. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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