Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 37,17g | Eiw: 45,32g | Kohlh: 137,22g.
Mittagessen: Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Mangga. Snacks/Sonstiges: Oatbits Oat 8 Rasa Almond. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Gigi_1204's Gewichtsverlauf
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