Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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88,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 67,79g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 187,28g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Original, Kretschmer Wheat Germ, Sue Bee Honey, Great Value Oatmeal, Cinnamon, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Sugar, Coffee. Abendessen: Smart Balance Margarine, Pears, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Schwan's MicroSteam Green Beans. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich, Gala Apples, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Peanut Butter, Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with 88% Cocoa, Great Value Mixed Nuts. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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