Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 80,45g | Kohlh: 151,76g.
Frühstück: Muffato Pão de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Hellmann's Maionese, Leite Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Tomates, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cenouras, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Repolho, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Club Social Crostini, Banana. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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