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Ternyata kemaren kebanyakan makan sampe naik 1kg. Udah keluar semua turun lagi 1kg today.. so happy 😁😁😁
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 30,11g | Eiw: 67,55g | Kohlh: 90,40g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Tahu Kukus, Kopi, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Mittagessen: Dada Ayam, Ampela, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Abendessen: WRP WRP Everyday 110, Jus Jeruk Peras Segar, Indofood Inti Gandum Chocolate, Sambal Goreng, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Kacang Lofet, Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. mehr...
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390 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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oliveshi's Gewichtsverlauf
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