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1676 kcal
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Fett: 64,11g | Eiw: 127,70g | Kohlh: 149,58g.
Frühstück: 腰果, Costco 起司貝果, 香蕉, 吉比 顆粒花生醬, 義美 無糖豆漿. Mittagessen: 牛排, 水煮蛋, 玉米筍, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的黃秋葵, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 珍珠奶茶, 巧克力. mehr...
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1045 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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