10/16 Day22 MC3 BW:58.8 BF:34.6 VF:7.5 BMR:1230 BMI:25.5 BA:52 Muscle:23.2
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 58,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 93,19g | Eiw: 107,09g | Kohlh: 83,58g.
Frühstück: 綠拿鐵. Mittagessen: 牛肉. Abendessen: 豬腳, 燙青菜, 絲瓜炒蛋, 乾麵. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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