Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 77,50g | Kohlh: 100,91g.
Frühstück: Salgadinho de Festa, Café. Mittagessen: Leite Integral, 100% Pure Whey. Abendessen: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hemmer Catchup Zero, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Elegê Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, HIIT - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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thamiresohtsubo's Gewichtsverlauf
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