Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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53,3 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 21,25g | Eiw: 40,97g | Kohlh: 105,41g.
Frühstück: Instant Oatmeal. Mittagessen: Brown Rice, Cooked Spinach (from Fresh), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried). Abendessen: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Cooked Spinach (from Fresh), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Mango. mehr...
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1505 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Dian Bere's Gewichtsverlauf
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