昨晚吃了麻辣鍋😱😋😆 今天健身房努力💪 體脂肪開始降 30%-29.6%
|
53,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 30,10g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 126,34g.
Frühstück: 花草茶(不含甘菊,水泡茶). Mittagessen: 鴨血, 玉米筍, 藜麥, 雞胸肉, 小白菜, 馬鈴薯(水煮,加鹽). Abendessen: 不倒翁 (OTTOGI) Q拉麵(純麵條), Myprotein 高蛋白脆片, 全家 麻辣燙, 香瓜, 萬歲牌 堅果, 馬可先生 松子杏仁燕麥奶, 木耳, 雞蛋. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yingtai's Gewichtsverlauf
|