Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
|
98 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
919 kcal
|
Fett: 31,86g | Eiw: 107,73g | Kohlh: 62,86g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Sauce Hollandaise, Blumenkohl, REWE Pfannen Frikadelle. Abendessen: Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Rote Paprika, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
|
|
3005 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|