Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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80,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 82,77g | Eiw: 109,51g | Kohlh: 91,01g.
Frühstück: Starbucks Cappuccino (Tall), Ideal Protein Vanilla Crispy Square. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Pumpernickel Bread, Havarti Cheese, Fried Egg, Quest Tortilla Style Protein Chips - Nacho Cheese. Abendessen: Chop't Avocado, Butter, Spinach, Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Quest Birthday Cake Protein Bar. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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strahberreez's Gewichtsverlauf
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