mziburt's Notizen, 17 Okt 18

блин, мне прямо так мандаринов захотелось😅 

10 тысяч шагов!!! Это, наверное, весь день ходить надо))) я 6 тысяч едва нахаживаю между кормлениями 

у меня 10000 это 7 км и почти 2 часа хотьбы 

А я по 20-25 натаптываю....лес рядом с домом...малых в коляску и по перла 

Я тоже обычно столько не выхаживаю. шагомер не пишет хотьбу с коляской на легке.  

10000 шагов действительно 2 часа медленной хотьбы 

Преимущесто жизни в гор поселке - 7000 шагов это тупо в магаз сходить за таорогом 

Ну тогда мне смело можно еще 10 тыс накинуть. мы гуляем 2 раза в день по 2 часа. 😴Муж не разрешает мне на улице заниматься. типо стыдно. но Фитнес резинку я беру часто ссобой. правда безлюдных мест у нас нет. Поэтому катается без работы пока. только дома занимаюсь и то, хотелось бы чаще. А вообще хотелось ты в зал. 2 часа релакса. Жду, когда можно будет оставить сыночка хоть на пару часиков мужу и сходить на фитнес. пока удается голопом успеть поесть и в душ😅. И то, не всегда 

Ну на улице у нас на меня бы тоже как на дуру посмотрели бы с резинкой😅 Я дома заниматься стала только как малому 10 месяцев исполнилось, ибо и после КС я не могла даже больше 6 месяцев толком заниматься, тянуло в районе шва, еще в целом недосып не способствовал желанию позаниматься, да малой бы не дал, он дома только по полчаса спал, а вот уже как 2 раза начал спать - время сна увеличилась и я смогла себе позволить нормально позаниматься. Мы когда 2 раза гуляли по 2 часа я 13 тысяч примерно проходила, но не все ж время и шла, малой же большой, ходит, поэтому на месте тоже простаивала) 

Мой 20 минут спокойно дает покрутить халахуп. На этом его терпение заканчивается. Мне. шов не тянет. По узи сказали все хорошо. Я и занимаюсь по чуть-чуть. Хотя мышцы в хлам. Пресс 5 раз чуть сделала первый раз.