Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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85,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 74,07g | Eiw: 86,57g | Kohlh: 161,72g.
Frühstück: Low Fat Milk, Healtheries Black Chia Seeds, Pams Rolled Oats, Pams Smooth Peanut Butter, Kale (Frozen), Frozen Blueberries. Mittagessen: Pams Sweet Thai Chilli Tuna, Farrah Wraps White Wrap, Baby Spinach. Abendessen: Soy Sauce (Shoyu), Kumara, Baby Spinach, Coconut Oil, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max (Can), Apples, McVitie's Digestive Biscuit, Almonds, Yoplait Greek Style Vanilla Yoghurt. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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njhunia's Gewichtsverlauf
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