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📌生酮低碳329天~63.5
慢慢加入水果/優質地瓜不會每天吃
這週學校開始手沖咖啡課教學，
我們要準備很多資料，
沒空吃飯，所以我的晚餐是4點
忙到晚上10點會小餓，不想亂吃了
喝水後就不餓了😊只是嘴饞
果然肚子餓可能是缺水症狀
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63,5 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Okt 18 vom Mitglied: sinny C
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17 Okt 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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18 Okt 18 vom Mitglied: Eva嬿
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sinny
生酮只能吃藍莓/草莓/芭樂/蔓越莓
比較不甜的食物
很酸真的也吃不多😆
18 Okt 18 vom Mitglied: Eva嬿
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